Наши соцсети и почта для связи:
Создаем save space виртуальное пространство, где можно найти всё: от театральных рецензий до обзоров на выставки современного искусства
Евгения Дашкова
«СДВГ: что с этим делать»
Гении властвуют над хаосом
Краткая сводка: что такое СДВГ и как с ним жить
Сейчас много кто говорит, что СДВГ — это детский диагноз. Это верно лишь отчасти: синдром дефицита внимания и гиперактивности действительно проявляется в раннем школьном возрасте, но корректно диагностировать его можно только с 12 лет (согласно актуальным классификациям DSM-5 и МКБ-10). В России этот диагноз «признали» буквально несколько лет назад. Из-за этого многие взрослые оказались в полном неведении, что же с ними происходит и почему обычная «непоседливость» могла быть предпосылкой к диагнозу.
Дефицит внимания может проявляться по-разному. Чаще всего это, конечно, отвлекаемость и невозможность сохранять концентрацию даже в смол-токе — прыгать с темы на тему для СДВГшника это норма. Но у невнимательности есть и обратная сторона — гиперфиксации и гиперфокусы. В такие периоды человек не в состоянии отвлечься от объекта интереса, может забывать поесть, поспать и выпасть из жизни на некоторое время.
Гиперактивность тоже не ограничивается невозможностью усидеть на месте и желанием закончить за собеседника его мысль. Её тёмной стороной является ступор: человек лежит и смотрит в стену, пытаясь разобраться в ворохе мыслей и понять, с чего же ему начать жить в этот день.
Дефицит внимания может проявляться по-разному. Чаще всего это, конечно, отвлекаемость и невозможность сохранять концентрацию даже в смол-токе — прыгать с темы на тему для СДВГшника это норма. Но у невнимательности есть и обратная сторона — гиперфиксации и гиперфокусы. В такие периоды человек не в состоянии отвлечься от объекта интереса, может забывать поесть, поспать и выпасть из жизни на некоторое время.
Гиперактивность тоже не ограничивается невозможностью усидеть на месте и желанием закончить за собеседника его мысль. Её тёмной стороной является ступор: человек лежит и смотрит в стену, пытаясь разобраться в ворохе мыслей и понять, с чего же ему начать жить в этот день.
Репрезентация СДВГ в поп-культуре
Том Сойер
Мы знаем этого персонажа как активного подростка, который думает быстрее, чем успевает узнать задачу. В его голову лезут самые невероятные идеи, а тётушка от выходок мальчишки сходит с ума. По мнению психолога Светланы Боровой, «Том Сойер — это классический пример ребенка с СДВГ, который приводят даже в учебной литературе. Все обожают читать про приключения Тома Сойера, но хотят в дети его брата Сида».
Мы знаем этого персонажа как активного подростка, который думает быстрее, чем успевает узнать задачу. В его голову лезут самые невероятные идеи, а тётушка от выходок мальчишки сходит с ума. По мнению психолога Светланы Боровой, «Том Сойер — это классический пример ребенка с СДВГ, который приводят даже в учебной литературе. Все обожают читать про приключения Тома Сойера, но хотят в дети его брата Сида».
Кадр из фильма «Приключения Тома Сойера и Гекльберри Финна»
Грегори Хаус
Неожиданный и нетипичный пример проявления СДВГ во взрослом возрасте появился, что иронично, в сериале про врачей. Доктору Хаусу характерен бесконечный поиск сложных случаев, привычка перебивать всех вокруг, неумение остановить руки и ноги — всё это и есть наглядные признаки СДВГ. Плюсом к этому можно указать зависимость от лекарственных препаратов: люди с этой особенностью мозга часто быстро привыкают к веществам, которые замедляют сознание и помогают хоть немного сконцентрироваться.
Неожиданный и нетипичный пример проявления СДВГ во взрослом возрасте появился, что иронично, в сериале про врачей. Доктору Хаусу характерен бесконечный поиск сложных случаев, привычка перебивать всех вокруг, неумение остановить руки и ноги — всё это и есть наглядные признаки СДВГ. Плюсом к этому можно указать зависимость от лекарственных препаратов: люди с этой особенностью мозга часто быстро привыкают к веществам, которые замедляют сознание и помогают хоть немного сконцентрироваться.
Кадр из сериала «Доктор Хаус»
Крош
С этим персонажем из всеми любимых «Смешариков» ассоциируют себя все гиперактивные дети. На контрасте с Ёжиком мультяшный мальчишка кажется буквально шаром-попрыгунчиком. Он бежит, подпрыгивая, к любому, кто его позовёт. У него куча идей, большую часть из которых он бросает на полпути. И размеренный Ёжик, меланхоличный Бараш и даже красавица Нюша часто кажутся ему скучноватыми, а в мастерскую Пина его пускать вообще нельзя — что-нибудь сломает и до первого замечания будет даже счастлив.
С этим персонажем из всеми любимых «Смешариков» ассоциируют себя все гиперактивные дети. На контрасте с Ёжиком мультяшный мальчишка кажется буквально шаром-попрыгунчиком. Он бежит, подпрыгивая, к любому, кто его позовёт. У него куча идей, большую часть из которых он бросает на полпути. И размеренный Ёжик, меланхоличный Бараш и даже красавица Нюша часто кажутся ему скучноватыми, а в мастерскую Пина его пускать вообще нельзя — что-нибудь сломает и до первого замечания будет даже счастлив.
Кадр из мультсериала «Смешарики»
Барни Стинсон
У него СДВГ диагностирован, вот только запомнить название синдрома Барни даже не пытался: зачем, если из головы всё равно выпадет? Его можно назвать транжирой и не самым лучшим другом, потому что он постоянно отвлекается, перебивает и собеседника, и самого себя, отвлекается на середине фразы и не пытается ничего с этим делать. Но, что уж скрывать, во многом именно поэтому он и обаятелен.
У него СДВГ диагностирован, вот только запомнить название синдрома Барни даже не пытался: зачем, если из головы всё равно выпадет? Его можно назвать транжирой и не самым лучшим другом, потому что он постоянно отвлекается, перебивает и собеседника, и самого себя, отвлекается на середине фразы и не пытается ничего с этим делать. Но, что уж скрывать, во многом именно поэтому он и обаятелен.
Кадр из сериала «Как я встретил вашу маму»
О книге
Чтобы понять, что такое СДВГ и как с ним жить, ограничиться пониманием, что мозг работает особенным образом, не получится. И это не зависит от диагноза, будь это расстройство личности, настроения или внимания. Понимание не даёт практических советов о том, как же жить дальше и делать свою жить комфортной, более понятной. В конце концов, хотя бы упорядочить некоторые её моменты.
И в России об этом говорят несправедливо мало. Именно поэтому книга «СДВГ: что с этим делать» так ценна и необходима: простым языком о важности ритуалов, нормализации режима и особенностях, которые необходимо учитывать, не рассказывал ещё никто. Автор книги Евгения Дашкова касается вообще всех аспектов жизни, от работы до романтических отношений. А ещё она объясняет особенности СДВГ у женщин: почему синдром сложнее диагностировать, как он влияет на жизнь и почему женщинам с СДВГ сложнее, чем мужчинам с тем же диагнозом.
Но самое полезное, пожалуй, что можно почерпнуть для себя — это практические советы, как же систематизировать свою жизнь, какие действия нужно совершать каждый день и как они могут помочь. Конечно, с особенностями биохимии мозга таким образом бороться не получится, но подстроиться под эти особенности — вполне. А разве важно становиться нормальным в общественно одобряемом смысле, если можно оставаться собой и жить хорошо?
Книга, которая будет полезна не только взрослым с СДВГ, но и людям, желающим разобраться в психологии, сейчас только в проекте — на сайте Planeta.ru запущена крауд-кампания, поддержав которую, можно ускорить выход книги в печать. Ну и, конечно, получить экземпляр одним из первых.
И в России об этом говорят несправедливо мало. Именно поэтому книга «СДВГ: что с этим делать» так ценна и необходима: простым языком о важности ритуалов, нормализации режима и особенностях, которые необходимо учитывать, не рассказывал ещё никто. Автор книги Евгения Дашкова касается вообще всех аспектов жизни, от работы до романтических отношений. А ещё она объясняет особенности СДВГ у женщин: почему синдром сложнее диагностировать, как он влияет на жизнь и почему женщинам с СДВГ сложнее, чем мужчинам с тем же диагнозом.
Но самое полезное, пожалуй, что можно почерпнуть для себя — это практические советы, как же систематизировать свою жизнь, какие действия нужно совершать каждый день и как они могут помочь. Конечно, с особенностями биохимии мозга таким образом бороться не получится, но подстроиться под эти особенности — вполне. А разве важно становиться нормальным в общественно одобряемом смысле, если можно оставаться собой и жить хорошо?
Книга, которая будет полезна не только взрослым с СДВГ, но и людям, желающим разобраться в психологии, сейчас только в проекте — на сайте Planeta.ru запущена крауд-кампания, поддержав которую, можно ускорить выход книги в печать. Ну и, конечно, получить экземпляр одним из первых.
Книжный редактор: Ирина Повзык